Picotements, sensations de brûlure, faiblesse dans les bras, les jambes ou la tête… Ces symptômes particulièrement désagréables sont le signe direct d’une maladie nerveuse. Au cours des 25 dernières années, de nombreuses personnes atteintes de ces troubles ont pu trouver la guérison grâce à une approche naturelle ciblant des nutriments spécifiques.
Les maladies nerveuses prennent racine au niveau du cerveau et de la moelle épinière, les centres névralgiques d’où partent les nerfs pour alimenter l’intégralité du corps. Depuis le cou, ils se dirigent vers les bras ; de la poitrine, ils innervent le thorax ; et du bas du dos, ils descendent vers les jambes. C’est d’ailleurs à ce niveau que se déclenche la sciatique, une affection extrêmement courante.
Pour soigner ces inflammations nerveuses naturellement, il est absolument essentiel d’absorber des vitamines spécifiques qui font partie intégrante de la structure du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs. Sans ces éléments, aucune guérison des nerfs malades n’est possible. Il s’agit des vitamines du groupe B, et plus particulièrement de deux d’entre elles qui se démarquent par leur puissance d’action.
La vitamine B3 ou niacine : l’élément fondamental
La vitamine B3 se présente sous trois formes distinctes : l’acide nicotinique, la niacinamide et l’inositol hexaniacinate. Ce nutriment joue un rôle incroyable dans l’organisme. En plus d’améliorer le taux de cholestérol, de réduire le risque de maladie cardiaque, de réguler la glycémie et d’améliorer la santé de la peau, la vitamine B3 possède un effet extrêmement important sur la normalisation du fonctionnement de notre cerveau, de nos nerfs et de notre moelle épinière.
Bien que le corps puisse la synthétiser en partie à partir d’un acide aminé appelé tryptophane, l’apport quotidien par l’alimentation reste crucial. Il est recommandé d’inclure régulièrement des aliments de qualité, de préférence d’origine biologique, chargés en vitamine B3 :
- Poitrine de poulet, dinde et bœuf
- Foie
- Thon et saumon
- Arachides et graines de tournesol
- Riz brun et céréales complètes
- Avocats, patates douces et asperges
Si vous ne pouvez pas consommer ces aliments en quantité suffisante, il est conseillé de se tourner vers des compléments alimentaires de haute qualité. La dose quotidienne normale recommandée pour un adulte (homme ou femme) se situe entre 16 et 18 mg par jour. Cette supplémentation aidera directement le fonctionnement du cerveau, des nerfs et de la moelle épinière.
