7/9 Des oléagineux bénéfiques pour le système nerveux
Consommées avec modération, pas plus de 15g par jour, les noix, amandes et pistaches sont bénéfiques aussi pour le système cardiovasculaire et le système nerveux.
Les 5 aliments à consommer selon un spécialiste américain de la médecine anti-âge
© Shutterstock8/9 Déguster des baies à toute heure de la journée
Les mûres, myrtilles ou encore groseilles sont des antioxydants pour combattre les inflammations de l’organisme. Elles ont aussi un index glycémique très bas.
© Shutterstock9/9 Le thé vert : votre meilleur allié anti-âge
Anti-cancer, anti-diabète même anti-dépression selon plusieurs études scientifiques, le thé vert est la boisson-santé qu’il vous faut au quotidien.
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